Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 

 

31 мая Всемирный день без табака!

Директор МБУ  СШОР №4

Шульгин
Михаил Петрович.

Личный прием граждан по адресу: 
г. Киров, ул. Щорса, д.35 

(1 этаж) Тел. 41-37-04
Вторник 10:00 -11:00
Четверг 10:00 – 11:00

31 мая Всемирный день без табака!

Опубликовано 28.05.2021


 В 1988 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) решила обозначить 31 мая днем без табака. Теперь во всем мире отмечают эту дату. ВОЗ активно призывает уменьшить потребление табачных изделий.

По данным ВОЗ, «От последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов случаев смерти происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 1,2 миллиона — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.

 Табачная (никотиновая) зависимость – это заболевание, характеризующееся непреодолимым влечением к употреблению табака, неприятными ощущениями, развивающимся при прекращении курения, и целым рядом побочных эффектов.

 Вам, наверняка, знакомы неприятные ощущения, возникающие при резком отказе от курения: головокружение, тошнота, голод, трудности с концентрацией внимания и сном, повышенная возбудимость.

 Возможно, Вы считаете, что с Вашим уровнем потребления табака избавляться от привычки уже поздно и даже вредно… НО! Это не так! Вы должны приложить все усилия для того, чтобы бросить курить, и Ваш организм обязательно отблагодарит Вас.

 Мы предлагаем Вам оценить степень никотиновой зависимости 

 Оценка степени никотиновой зависимости проводится с помощью теста Фагерстрема. Он включает в себя всего шесть вопросов, на которые даны варианты ответов. Выбранный вариант соответствует определенному балу. Сложив баллы, Вы можете определить, насколько у Вас выражена зависимость от никотина.

 Ответьте на вопросы и узнайте свой результат. Выбранный вариант соответствует определенному балу. Сложив баллы, Вы можете определить, насколько у Вас выражена зависимость от никотина.

 0-3 балла - поздравляем, у Вас низкий уровень никотиновой зависимости. При прекращении курения основное внимание уделите психологическим факторам. Препараты замещения никотина Вам использовать необязательно. Но в данном случае лучше обратиться за консультацией к психологу.

 4-5 баллов- у Вас средний уровень зависимости. Если Вы уже пробовали бросать курить самостоятельно и не справились с поставленной задачей, посоветуйтесь с врачом. Возможно, Вам имеет смысл использовать никотинзаместительные препараты для увеличения шансов на успех.

 6-10 баллов - у Вас высокий уровень зависимости. Вам, наверняка, знакомы неприятные ощущения, возникающие при резком отказе от курения: головокружение, тошнота, голод, трудности с концентрацией внимания и сном, повышенная возбудимость Возможно Вы считаете, что с Вашим уровнем потребления табака избавляться от привычки уже поздно и даже вредно. Это не так. Вы должны приложить все усилия для того, чтобы бросить курить, и Ваш организм обязательно отблагодарит Вас. А справиться с неприятными ощущениями могут помочь никотинзамещающие препараты. И, конечно, перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом-наркологом.

 По вопросам отказа от курения, в том числе анонимно, вы можете обратиться к врачу-наркологу КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер» (г. Киров, Студенческий проезд, 7).

Запись по телефону:

 Для взрослого населения: (8332) 53-66-62 (в рабочее время).

 Для детского и подросткового населения: (8332) 53-00-97 (в рабочее время).

 Посетите сайт, чтобы получить консультацию по отказу от курения: https://kirov-ond.ru

 Телефон горячей линии: (8332) 45-53-70 (КРУГЛОСУТОЧНО, АНОНИМНО)

#молодежныйгород43 #youthcity43 #киров

       Каждый потребитель табачной и никотинсодержащей продукции хотя бы раз в жизни задавался вопросом: "Как бросить курить?"

 Важнейшим вопросом является скорее не как бросить курить раз и навсегда, а готов ли я к этому?

 Готов ли изменить жизнь, отказавшись от сигареты?
 Готов ли обрести новые привычки взамен старых?
 Готов ли изменить круг общения (иногда требуется и это!) или сделать отношения в привычном круге друзей иными?

 Если вы искренне ответите положительно на эти вопросы, можно приступать к работе над собой.

Как определить свою готовность к отказу от табака?

 Для этого мы предлагаем Вам - ответить на пару вопросов.

 При "слабой мотивации" и "отсутствии мотивации" - Вам необходимо обратиться за помощью не только наркологической, но и психологической (с целью усиления и поддержания мотивации к отказу от табака).

 По вопросам отказа от курения, в том числе анонимно, вы можете обратиться к врачу-наркологу КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер» (г. Киров, Студенческий проезд, 7).

 Запись по телефону:

 Для взрослого населения: (8332) 53-66-62 (в рабочее время).

 Для детского и подросткового населения: (8332) 53-00-97 (в рабочее время).

 Посетите сайт, чтобы получить консультацию по отказу от курения: https://kirov-ond.ru

 Телефон горячей линии: (8332) 45-53-70 (КРУГЛОСУТОЧНО, АНОНИМНО).

#молодежныйгород43 #youthcity43 #киров

      
 Вы решили бросить курить... Как быстро расстаться с сигаретой?

 Предлагаем Вам 6 советов для быстрого расставания с сигаретой.

 Итак, вот рекомендации наркологов, как бросить курить самостоятельно представлены на фото.

#молодежныйгород43 #youthcity43 #киров